* 5 recettes pour un apéro healthy *

Recette

La Coupe du Monde 2018 commence et la série des apéritifs footballistiques aussi !

Je vais vous donner quelques idées pour pouvoir faire l’apéro avec vos amis sans culpabiliser, avec des aliments sains et gourmands. Et puis il faut se le dire ça changera un peu du traditionnel chips-saucisse…

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{#1} Compléments alimentaires : La Vitamine D

Alimentation

Qu’est ce que la vitamine D ? Est-elle importante ? Doit-on vraiment prendre des compléments ? Je vous dis tout !

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* Recette : Spécial Fête des Mères *

Recette

Aux fourneaux pour vos mamans jeunes gens ! C’est pas tout de leur dire qu’on les aime, que sans elles on ne serait rien, blablabla… Il faut leur montrer !

Et comme je suis sympa je vous ai concocté une petite recette facile, vegan, healthy et un peu tape à l’œil pour l’impressionner

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Les aliments de substitution en pâtisserie

Alimentation

On me dit très souvent qu’il est impossible de se faire plaisir en faisant attention à notre alimentation, ou bien que la pâtisserie healthy ça n’existe pas…

Et bien je vous dis NON NON ET NON !!! On peut évidemment se faire plaisir tout en mangeant sain, notamment avec des aliments de substitution !

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Une bonne alimentation pour éviter le rhume


Alimentation

Qui n’a jamais ressenti ce petit désagrément ? Et qui aurait pensé que votre alimentation pouvait jouer un rôle dans la guérison de cette inflammation ? Je ne vous parle pas de grippe ou de tout autre maladie transmise par des virus (même si je pense qu’en adoptant une alimentation saine on peut éviter la catastrophe…). […]

février 26, 2018

Les 4 catégories d’aliments à éviter


Alimentation

  Je vois beaucoup trop de personnes autour de moi qui continuent à se faire avoir par la publicité, le marketing et la fausse facilité. Je m’explique : Énormément de gens (j’ai l’impression) se laissent avoir par les publicités qui prônent les produits industriels, trop gras, trop sucrés, trop salés, en leur promettant un goût […]

février 21, 2018

Semaine au ski


Voyage

Et voila ma petite semaine au ski est terminée ! Le bilan est plutôt bon : mon niveau à ski est passé de -8000 à environ -3000 j’ai ingurgité à peu près 4 millions de calories le temps à vraiment été de la partie j’ai pu barrer une chose de ma Life List !

février 11, 2018

* Recette : Lait végétal et Cookie d’okara *


Recette

Recette 2 en 1 today !!! Aujourd’hui on va apprendre à faire du lait végétal (rien de plus simple) et avec les « déchets » on fait des cookies ! 🍪 Pour le coup moi j’ai fait du lait de noisette mais vous pouvez faire la même chose avec des cajoux, du soja, des flocons d’avoine… C’est […]

février 11, 2018

Things to do…


Développement personnel

Ces derniers temps je m’interroge pas mal sur mon avenir, sur ce que je pourrais faire pour être plus épanouie, plus libre, plus moi… Étant adepte des listes en tout genre (to do list, liste de course, liste pour préparer ma valise…), j’ai donc décidé de faire une LIFE LIST. Autrement dit une liste de […]

février 1, 2018

* Recette : Veggie Burger Protéiné *


Recette

Bon d’accord, je vous l’accorde, niveau assiduité sur le blog on repassera… 😑 Mais pour me faire pardonner je vous fait un petit article recette ! (hourra ! hourra !) J’ai donc décidé de vous partager ma recette de burger végétarien, sans gluten, protéiné et à IG faible. (rien que ça…)

janvier 26, 2018

* Recette : Le risotto le plus healthy du monde… ou presque ! *


Recette

Comme mon pseudo peut vous le laisser présager, sur ce blog il sera question de « Healthy » et de « Fit« ! Autrement dis, je vais vous partager mes recettes gourmandes mais saines ainsi que ma passion pour le fitness. Pour commencer quoi de mieux qu’une petite recette qui, normalement, n’est pas extrêmement saine mais qui, là, pour […]

février 14, 2017